- 📍 Granollers (Barcelona)
- ⏰ Lun–Vie 10.00 h – 22.00 h
Muay Thai · Boxeo · MMA · JiuJitsu
Metodología profesional. Todos los niveles. Entrenadores que saben de lo que hablan.
El arte de los ocho puntos de contacto · Granollers
El Muay Thai es el arte marcial nacional de Tailandia, conocido como «el arte de los ocho puntos de contacto» por el uso de puños, codos, rodillas y piernas. Es una de las disciplinas de golpeo más completas y efectivas del mundo, con siglos de historia y una técnica depurada que lo hace tan exigente como gratificante.
No es solo un deporte de combate. Es una forma de entrenar el cuerpo y la mente que ha demostrado su eficacia tanto en la competición de élite como en el entrenamiento cotidiano de personas de cualquier nivel y condición.
The classes start from scratch: basic stance, guard, striking mechanics. You don’t need to be in shape to begin. That comes with training.
Si vienes de boxeo, kickboxing o Muay Thai, te incorporas a grupos de nivel intermedio o avanzado con trabajo más aplicado: combinaciones, clinch y táctica.
El Muay Thai es uno de los entrenamientos cardiovasculares más completos. Si quieres mejorar forma física o perder peso, esta disciplina te lo va a dar y bastante más.
If you come from boxing, kickboxing or Muay Thai, you join intermediate or advanced level groups with more applied work: combinations, clinch and tactics.
Resistencia cardiovascular, fuerza funcional y coordinación trabajados en cada sesión.
Golpeo explosivo con técnica depurada. Ocho armas, infinitas posibilidades.
Resistencia cardiovascular, fuerza funcional y coordinación trabajados en cada sesión.
Movilidad, activación y preparación orientada al Muay Thai. El cuerpo llega listo para aprender.
Trabajo y profundización en uno o varios elementos: un golpe, una combinación, una entrada o una defensa. Con atención al detalle que marca la diferencia.
El momento donde la técnica se conecta con la velocidad, la potencia y la distancia real. Uno de los elementos centrales de nuestra metodología.
Se introduce de forma gradual cuando el alumno está listo. Siempre con protecciones adecuadas y supervisión. El objetivo es aprender, no demostrar nada.
Para tu primera clase no necesitas comprar nada. En Ameri’s Gym disponemos de material de préstamo. Una vez decidas continuar, te asesoramos sobre qué adquirir y en qué orden.
El Muay Thai es apto para adultos de cualquier edad. No hay una edad máxima para empezar. Si tienes dudas sobre tu condición física o alguna lesión previa, consúltanos y lo valoramos juntos.
Como cualquier deporte de contacto, conlleva un riesgo que se gestiona con metodología correcta, equipación adecuada y un entrenador que sabe cuándo y cómo introducir cada elemento. En Ameri’s Gym la seguridad es prioridad.
Para quienes empiezan, recomendamos entre 2 y 3 sesiones semanales. Es suficiente para progresar de forma sostenida. A medida que avanzas, puedes ir aumentando la frecuencia según tus objetivos.
Sí. Muchos alumnos combinan el Muay Thai con Boxeo, JiuJitsu o MMA. Si te interesa un programa de entrenamiento cruzado, cuéntanoslo y te ayudamos a organizarlo bien.
Todos los niveles · Principiante bienvenido
Golpeo en pie · 8 puntos de contacto
2–3 sesiones por semana
Condición física, técnica de combate, defensa personal, competició
Ropa deportiva. Material de prueba disponible en el gimnasio.
Ven a conocer el gimnasio, entrena con el grupo y decide con toda la información. Sin ningún tipo de compromiso.
El deporte de las manos · Granollers
El boxeo es el arte del puño: un sistema completo de ataque y defensa basado en el golpeo con las manos que combina técnica, táctica, coordinación y una exigencia física de primer nivel. Es uno de los deportes más antiguos y universales del mundo, y sigue siendo una de las disciplinas más eficaces tanto para la defensa personal como para el desarrollo físico integral.
Más allá del combate, el boxeo es una herramienta de entrenamiento extraordinaria. La combinación de trabajo cardiovascular, técnica de golpeo, movimiento de pies y trabajo de reflejos lo convierte en una de las clases más completas y motivadoras que puedes encontrar.
El boxeo es una de las disciplinas más recomendadas para iniciarse en artes marciales. Las clases parten de la postura, el movimiento y los golpes básicos desde el primer día.
Entrenamiento exigente, variado y que no se parece a ir al gimnasio. El trabajo cardiovascular y la descarga de adrenalina hacen de cada clase una sesión que apetece repetir.
Si ya tienes base técnica, trabajamos combinaciones avanzadas, táctica, pad work de nivel y, si te interesa, sparring controlado con compañeros de nivel similar.
El boxeo es uno de los sistemas más directos y eficaces para desarrollar capacidad real de protección. Aprenderás a moverte, protegerte y responder bajo presión.
Mejora notable de la resistencia aeróbica y anaeróbica. Alto gasto calórico por sesión.
La confianza que genera aprender a boxear bien es difícil de conseguir de otra forma.
Coordinación de manos y pies, velocidad de reacción y capacidad de anticipación.
Posición, guardia, mecánica de golpeo: directos, ganchos, uppercuts, esquivas y bloqueos. Con atención a los detalles que marcan la diferencia entre pegar y boxear.
Aplicación de combinaciones, potencia y ritmo. El saco es donde la técnica se integra con la intensidad real.
Trabajar en mitts conecta la técnica con la velocidad, la distancia y el timing real. Es el espacio donde las cosas se asimilan de verdad.
Se introduce cuando el alumno tiene la base técnica y la actitud adecuadas. Siempre con protecciones completas y supervisión.
Para tu primera clase no necesitas comprar nada. Disponemos de material de préstamo. Una vez decidas seguir entrenando, te asesoramos sobre qué equipo adquirir y cómo elegirlo bien.
En absoluto. El boxeo funciona igual de bien para hombres y mujeres, independientemente de la edad o la condición física de partida. En nuestras clases entrenamos personas de todo tipo de perfiles.
No, a menos que tú quieras. Las clases incluyen trabajo técnico, con saco y con el entrenador. El sparring es completamente opcional y se introduce únicamente cuando el alumno lo desea y tiene el nivel técnico adecuado.
Con 2 sesiones semanales empezarás a notar cambios en pocas semanas. 3 sesiones es el ritmo ideal para progresar de forma sostenida sin sobrecargar el cuerpo en las primeras etapas.
Todos los niveles · Principiante bienvenido
Golpeo en pie · 8 puntos de contacto
2–3 sesiones por semana
Condición física, técnica de combate, defensa personal, competició
Ropa deportiva. Material de prueba disponible en el gimnasio.
Ven a conocer el gimnasio. Sin experiencia previa, sin nivel mínimo, sin compromiso.
Artes Marciales Mixtas · Granollers
Las Artes Marciales Mixtas son la disciplina de combate más completa que existe. Integran técnicas de golpeo en pie, trabajo de clinch y proyecciones, y grappling de suelo, formando un sistema en el que el luchador debe ser funcional en todas las distancias y situaciones de combate posibles.
El MMA no es una disciplina improvisada. Es el resultado de décadas de evolución del combate deportivo, donde las artes marciales más eficaces del mundo han sido probadas, refinadas y combinadas en un sistema que premia la versatilidad técnica, la inteligencia táctica y la condición física de alto nivel.
Si quieres aprender a desenvolverte en todas las distancias de combate sin conformarte con dominar solo una faceta del juego, el MMA es tu disciplina.
Si ya tienes base en boxeo, Muay Thai, lucha libre o JiuJitsu, el MMA te permite integrar esas habilidades en un sistema completo y enriquecedor.
Aunque se recomienda alguna base previa, es posible iniciarse desde cero si la motivación y la actitud son las adecuadas. Consúltanos y lo valoramos.
Si tu objetivo es competir, trabajamos la preparación específica para amateurs con criterio y metodología. Habla con nosotros para estructurar tu preparación.
Resistencia, fuerza explosiva, flexibilidad y coordinación trabajados en cada sesión.
Capacidad de leer situaciones y responder con criterio en todas las distancias de combate.
Toma de decisiones, gestión del esfuerzo y calma en situaciones de alta intensidad.
Aplicación y perfeccionamiento de técnicas de boxeo y Muay Thai. La base del combate en pie.
Trabajo de distancia corta, controles y técnicas de derribo. La transición entre el pie y el suelo.
Fundamentos de JiuJitsu y lucha aplicados al combate completo. Posición, control y sumisiones.
Sesiones donde todas las facetas se combinan en situaciones de combate controlado que simulan la realidad del MMA.
Para tu primera clase no necesitas comprar nada. Te prestamos el material básico. Una vez decidas continuar, te asesoramos sobre qué equipación adquirir en función de las clases que vayas a hacer.
Aunque es recomendable tener alguna base previa en alguna disciplina de combate, no es un requisito absoluto si tienes la actitud correcta y estás dispuesto a trabajar los fundamentos con paciencia. Consúltanos.
Como cualquier deporte de combate, implica un riesgo que se gestiona con metodología, equipación y criterio del entrenador. En Ameri’s Gym la seguridad es una prioridad y el trabajo de contacto siempre está supervisado.
Por la exigencia y amplitud técnica del MMA, recomendamos al menos 3 sesiones semanales para progresar de forma real. Si combinas MMA con clases específicas de alguna disciplina base, mejor aún.
Todos los niveles · Principiante bienvenido
Pie · Clinch · Suelo — sistema completo
3+ sesiones por semana
Reto completo, versatilidad técnica, competición amateur
Ven a conocer el gimnasio y comprueba de primera mano qué es entrenar MMA en Ameri’s Gym. Sin compromiso.
El arte del control · Granollers
El JiuJitsu Brasileño (BJJ) es un arte marcial y deporte de combate centrado en el trabajo de suelo. Su principio fundacional es tan simple como revolucionario: una persona de menor tamaño y fuerza puede controlar y someter a un rival más grande aplicando correctamente la técnica, la posición y los principios de la palanca.
Hoy es una de las disciplinas de mayor crecimiento en el mundo, practicada por millones de personas de todos los perfiles y edades. No se necesita fuerza. Se necesita técnica, paciencia y constancia.
Posiblemente la disciplina más accesible para quienes empiezan. No se necesita fuerza ni condición física de partida. Las clases parten desde los movimientos más básicos.
Si vienes de la lucha libre, el judo, el sambo o ya tienes experiencia en BJJ, te incorporas a grupos donde el trabajo es más técnico y aplicado.
Saber cómo controlar a alguien en el suelo, levantarte de forma segura y neutralizar a alguien más fuerte son habilidades que el BJJ desarrolla de forma directa.
Si te atrae un deporte que exige tanto al cerebro como al cuerpo, el JiuJitsu es tu disciplina. Cada sesión de rolling es un ejercicio de resolución de problemas en tiempo real.
Mejora notable de la flexibilidad y fuerza funcional real, especialmente en core y tren superior.
Capacidad analítica, calma bajo presión y toma de decisiones. Habilidades que se transfieren a la vida.
La comunidad del JiuJitsu es uno de sus activos más valorados. Un vínculo especial entre compañeros de tatami.
Movilidad, activación y preparación orientada al Muay Thai. El cuerpo llega listo para aprender.
Trabajo y profundización en uno o varios elementos: un golpe, una combinación, una entrada o una defensa. Con atención al detalle que marca la diferencia.
El momento donde la técnica se conecta con la velocidad, la potencia y la distancia real. Uno de los elementos centrales de nuestra metodología.
Se introduce de forma gradual cuando el alumno está listo. Siempre con protecciones adecuadas y supervisión. El objetivo es aprender, no demostrar nada.
Para tu primera clase, consúltanos qué modalidad se imparte y te decimos qué ponerte. Si no tienes gi, buscamos una solución para que puedas probar igualmente. No necesitas comprar nada antes de venir.
Al contrario. La filosofía central del JiuJitsu es que la técnica supera a la fuerza. Es habitual ver a personas más pequeñas controlar a compañeros más grandes gracias a una mejor técnica. Eso es lo que hace al BJJ tan gratificante.
El JiuJitsu es una de las disciplinas de combate con menor índice de lesiones en el entrenamiento habitual. El objetivo es el control, no el daño. Las sumisiones se abandonan en cuanto el compañero da el tap. En Ameri’s Gym reforzamos siempre esta cultura.
En pocas semanas empezarás a entender el juego posicional y a reconocer situaciones. El aprendizaje no para nunca, y eso es parte de lo que engancha al JiuJitsu.
Recomendable base previa · Apto principiantes motivados
Pie · Clinch · Suelo — sistema completo
3+ sesiones por semana
Reto completo, versatilidad técnica, competición amateur
Ven a conocer el tatami, el equipo y el ambiente de Ameri’s Gym. Sin compromiso.
